Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Porady dla chcących wyeliminować mięso ze swojej diety
Wegetarianie to grupa ludzi, która w ostatnich latach bardzo mocno się poszerza. Wszystko za sprawą chęci prowadzenia zdrowego trybu życia i nacisku na dobro matki natury i ekologii. Wegetarianizm to nie tylko eliminacja mięsa z codziennych posiłków. Jest to także styl życia i swoista filozofia, kt
Jak zdrowo się odżywiać?
Z roku na rok przybywa osób, które w świadomy sposób chcą dbać o swoje zdrowie, a co się z tym wiąże tych, którzy dobrze zdają sobie sprawę z tego, jak ważne jest to co jemy. Dlatego też pojawia się coraz więcej publikacji, które poświęcone są zagadnieniom związanym ze zdrowym odżywianiem. Możemy t
Dieta antycellulitowa
Cellulit jest dość powszechnym problemem wśród wielu kobiet. Cellulit to inaczej nadmiar tkanki tłuszczowej, który powstaje na skutek nieprawidłowego krążenia krwi i limfy. Powszechnie uważa się, że cellulit dotyczy głównie osób otyłych i z nadwagą. Tymczasem problem ten występuje również u szczupł
Czy żywność może leczyć?
Naukowcy, lekarze oraz dietetycy od dawna podkreślali fakt, że to co spożywamy ma znaczący wpływ na nasze zdrowie. Z tego powodu powstają najróżniejsze zalecenia żywieniowe, dzięki którym można zminimalizować ryzyko wystąpienia danej choroby. Nie bez przyczyny mówi się, że spożywanie dużej ilości ż
Co jeść po porodzie?
Poród to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety. Z tego powodu warto zastosować dietę regeneracyjną, która dostarczy organizmowi odpowiedniej dawki witamin i składników mineralnych. Dieta taka powinna bazować również na produktach białkowych. W szczególności polecany jest drób, chude wędliny oraz j
Dieta a dna moczanowa
Dna moczanowa, zwana również podagrą, to bardzo poważna choroba, która obejmuje przeważnie stawy. Przyczyną tej choroby jest nadmierna ilość puryn w organizmie, z których tworzy się kwas moczowy. Jeśli nerki nie są w stanie wydalić takich ilości, kwas moczowy odkłada się w stawach. Dna moczanowa o
Kto choruje na anemię?
Anemia dotyczy przede wszystkim kobiet. Długie i obfite miesiączki są najlepszym sposobem na rozwój tej choroby. Warto wspomnieć, że żelazo jest zaledwie w kilku procentach przyswajane przez organizm. Aby było w pełni wykorzystane, należy pamiętać również o innych składnikach mineralnych, takich j
Skutki niewłaściwego planu żywieniowego
Osoby wyczynowo uprawiające sport, poświęcające mnóstwo swojego czasu właśnie na takie działanie, najczęściej prowadzące bardzo męczący dla organizmu tryb życia, godzący nierzadko naukę czy też pracę z codziennym trenowaniem, w momencie, gdy niewłaściwie planując sobie plan żywieniowy, dodatkowo ob
To, co najważniejsze, czyli określenie zapotrzebowania energetycznego
Na początku wszelkich działań prowadzących do ustalenia i stworzenia odpowiedniej diety dla sportowca, jest określenie, jak najdokładniej jak to jest możliwe, zapotrzebowania energetycznego danego zawodnika. To dopiero pozwala na zaplanowanie procesu odżywiana w taki sposób, aby zachować właściwy
Zdrowie a sport
Wiadomo, już nie od dziś, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Powiedzenie może nazbyt oklepane, jednakże mające głęboki sens i bardzo ważną dla każdego z nas treść. Każdy pragnie przecież, przede wszystkim dobrze się czuć i być zdrowym, pragnie także dobrze i zdrowo wyglądać i być dzięki temu atrakcy
Węglowodany w diecie przed zawodami
Uwzględniając kalendarz przygotowań do poszczególnych zawodów, ich harmonogram i cykliczność, należy bardzo dobrze rozplanować także dostarczanie węglowodanów do własnego organizmu, aby zwiększyć zapas glikogenu w mięśniach, do maksimum. Najbardziej sprawdzona i uważana za najpraktyczniejszą, jest
Węglowodany, bez których nie sposób trenować
Procesy transportowania węglowodanów, w postaci wspomnianej już glukozy, do najróżniejszych części organizmu są tak ważne dają możliwość magazynowania cukru, jako glikogenu. Aby zrozumieć funkcję glikogenu, należy wiedzieć, że jest on tak naprawdę złożonym polisacharydem, będącym formą gromadzenia
Polecane artykuły
Przekaźniki prądowe – natężenie prądu pod kontrolą
Zdalne sterowanie automatyką domową Bluetooth
Automaty zmierzchowe
